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  • 煮小米粥总是不粘稠、没米油,原来是没用这个方法_健康频道_东方

    发布日期:2020-08-08 02:01   来源:未知   阅读:

    说到滋补,汤品和粥是最能滋补身体的。中国人喝粥养生的历史至少有2000年以上。明代医家李时珍也说过“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”,喝碗粥后脾胃就舒坦了。

    小小一颗小米,原来这么厉害

    俗话说“五谷杂粮,小米为王。”小米作为五谷之首,营养价值很高。而且熬出来的小米粥素有“代参汤”之称。因为小米易被人体消化吸收,对肠胃不好的人十分友好。

    1、维生素B1、B2含量高,是大米的几倍。维生素B1有促消化、改善神经状态的作用,还具有防止消化不良及口角生疮的功效。

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